Unsere Vorfahren liefen viel
Das ganzheitliche Buch über einen gesunden Laufstil punktet mit vielen zahlreichen Fotos, die alle Übungen auch für Laien anschaulich und leicht nachvollziehbar machen.Unsere Vorfahren seien viel mehr gelaufen und die Autorin ist der Ansicht, dass auch wir wieder mehr laufen, statt gehen (und sitzen) sollten. Doch bevor losgelaufen wird, sollte erst mal die Haltung beim Stehen überprüft werden.
Richtigen Laufstil erlernen
Ein richtiger Laufstil will zudem erlernt werden, denn leider haben viele kein Gefühl mehr dafür! Dies liegt zum einen am falschen Schuhwerk (und degenerierten Füßen), zum anderen an fehlenden Vorbildern und Mangel an Gelegenheit sowie Bequemlichkeit.Unsere Gesellschaft könnte viel gesünder, zufriedener und ausgeglichener sein, wenn die Menschen zurück zu natürlichen, artgerechten Bewegungsabläufen zurückfänden. Statt 8-stündiger, sitzender Tätigkeit im Büro mit anschließendem Sitzen im Auto oder in öffentlichen Verkehrsmitteln etc., wäre doch ein wesentlich einfacheres, schöneres Leben im Einklang mit der Natur möglich.
Verklebte Faszien
Die meisten Menschen heutzutage sind unbeweglich, leiden unter verklebten Faszien und haben keine Ausdauer. Doch unser Körper ist geschaffen für viel Bewegung und den Aufenthalt im Freien.Dieses Buch motiviert, sich wieder auf ursprüngliche Werte zu besinnen, dem ganzen Körper mit all seinen Muskeln, Gelenken, Faszien etc. die Aufmerksamkeit zu schenken, die er so dringend benötigt. Denn nic
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zu dir selbst!
