Der Darm der 100-Jährigen
Wie wir Stoffwechselgifte stoppen und damit die Zellen verjüngen
Kauen statt Schlingen
Dieses Sachbuch ist unterhaltsam und spannend geschrieben, so dass ich es als Abendlektüre verschlungen habe. Apropos verschlingen: Dass es ganz wichtig ist, jeden Bissen gut zu kauen, das wissen die meisten, doch halten wir uns auch daran? Und ist uns bewusst, dass gutes Kauen die Langlebigkeit fördert?
Für ein gesundes Mikrobiom ist es unerlässlich, dass bereits im Mund eine gute Vorverdauung stattfindet. Aber auch Lebensstilfaktoren, wie Schlaf, Stress und Bewegung, sind wichtig für die Darmflora. Und ohne gute Darmflora ist ein langes, gesundes Leben nicht möglich.
Langes Dahinsiechen statt Leben
Ein langes Leben hingegen ist durch medizinische Eingriffe in der heutigen Zeit auch mit einem kranken Darm möglich. Doch Hand aufs Herz: Wer möchte die letzten 10 oder gar 20 Jahre seines Lebens ans Bett gefesselt und auf pflegerische Hilfe angewiesen verbringen? Die traurige Realität, die viele von Verwandtenbesuchen im Altersheim kennen, sieht oft so aus: Die meisten alten Menschen schlucken täglich dutzende von Pillen, hören und/oder sehen schlecht. Schmerzen bei fast jeder Bewegung sind keine Seltenheit.
Die Faktoren für ein 100-jähriges Leben
Die Autorin Katharina Zeiss vertritt auch die Ansicht: Lange leben ja, aber nur, wenn man auch fit und agil den Lebensabend genießen kann. So wie ihr Bekannter Walter, der 105 Jahre alt wurde. Auf Walter traf
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